行程概览
本攻略专为老年人设计，行程节奏舒缓，景点以文化体验和自然风光为主，避免高强度活动，注重交通便利与休息保障。
每日详细安排
第一天：抵达藁城 - 宫面文化体验 - 城区休闲
- 上午：乘坐高铁或舒适大巴抵达石家庄，转乘预定的车辆前往藁城区，入住中心区域酒店（建议选择无障碍设施完善的酒店）。
- 下午：参观藁城宫面非遗工坊，观看宫面制作过程，可亲手尝试简单步骤（工坊有座椅休息区），品尝一碗热腾腾的宫面。
- 晚上：在酒店附近公园散步，如藁城人民广场，环境平坦适合慢走，早点休息调整时差。
第二天：耿村民间故事村 - 滹沱河生态区
- 上午：乘车前往耿村（车程约30分钟），这个“故事村”有丰富的口头文学，听当地老人讲述民间传说（安排室内座位，避免长时间站立）。
- 下午：前往滹沱河生态区，沿河步道平缓，可租用电瓶车代步游览，欣赏湿地风光，途中设有多处休息亭。
- 晚上：品尝藁城特色农家菜，如蒸碗、锅贴饼子，菜品软烂易消化。
第三天：战鼓表演观赏 - 返程
- 上午：观看藁城战鼓表演（选择室内场次，时间控制在1小时内），感受传统民俗魅力。
- 下午：自由活动，可购买宫面、宫灯等特产，随后乘车返回石家庄站，结束愉快旅程。
实用贴士
- 交通：全程建议包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 饮食：选择清淡软食，多补充水分，避免生冷食物。
- 健康：随身携带常用药品，景点间安排充足休息时间，雨天改为室内活动。